大人吃的益生菌有哪些？
最佳答案
目前常见的益生菌大体上可以分为乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰阳性球菌类。
益生菌有很多功效，如可以防治腹泻、缓解乳糖不耐受症状、预防阴道感染、增强人体免疫力、缓解过敏作用、降低血清胆固醇、预防癌症和抑制肿瘤生长。平时调整菌群平衡最直接的方法就是补充有益菌。
其它答案
所谓益生菌就是对肠道有益的细菌，一般由乳酸菌发酵的酸牛奶就是很好的补充益生菌的来源。
像益生菌阿泰宁，常立宁、爽舒宝都是可以吃的。
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