调和油和花生油哪个好?
花生油比调和油好。调和油是将几种油脂按比例混合,旨在改善油脂中脂肪酸成分和口感。由于人的食物结构很复杂,鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、谷物,果品等食物中都有油脂存在,每种调和油只能说明该油中的脂肪酸比例,不可能计算出人们每餐饮食中的每种脂肪酸含量,所以调和油的营养价值和口感很难说比单品种油好。
花生的确是一种物美价廉、营养全面的保健食品。但值得注意的是:花生容易变质,变质后则易产生致癌性很强的黄曲霉毒素,故要妥善保管。如花生已霉变,则不可食用。
花生油就是只有花生油咯,调和油就是有几种食用油混合在一起的,如菜籽油,花生油,橄榄油,这三种混在一起就是调和油了。
花生油煮菜的话会好香咯,但因为全是花生作为原料,所以价钱也会偏高,就是那个香味厉害。
调和油的话吃起来没有花生油好吃,但是由于调和油混合了多种食用油,这样会使营养更均衡,对人体健康更加有益,而且价钱也比花生油低好多。所以你能看到市面上的调和油也有好多选择呢,你可以按营养需要考虑选择有什么食用油组成的调和油咯~
我个人认为调和油会更有营养,因为它的油是通过调配出来的,更容易被人体吸收。营养更全面,同时也具备花生油的香味。
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