打坐真的有益健康吗
最佳答案
打坐对身体健康来说是有益的,就是说打坐可以强身、延年、祛病,更可以养生防疾病。通过打坐来维持身心的平衡,进而使自己的心得到完全的放松,保持一定的心、平气和。身边有一个老爷子,他打坐大概有4年的时间,从退休之后只要他有空会打坐,他说其中甘苦自知,而且打坐对于他来说是真的很神奇,4年以来他从不感冒,而且在走路的过程中步伐也非常的轻快,他表示在有生之年会将打坐进行到底。
Xanthe Bob擅长 汽车 领域问答
其它答案
打坐不仅调节人的神经,而且可以改善睡眠,能够增强体质和预防疾病。在打坐的过程中可以调节大脑神经的活动,而且促进身体中血液的循环,从而起到了减少疲劳的作用。同时还能对精神紧张进行一定程度的缓解,能起到提高睡眠质量的作用。适当的打坐可以增强身体的体质,使得肌肉和关节更加的强健,并且减少疾病的发生。
爆笑气质姐擅长 期货 领域问答
在打坐过程中最重要的一点是能放松心情和缓解压力,适时的打坐可以使人的身心在一定程度上得到一定的放松,从而释放了从工作中和生活中带来的巨大压力,使人感到非常的轻松自在。如果适当的打坐不仅可以提高免疫力,也可以提高身体的抵抗能力。所以说在日常生活中,如果心里烦躁或者是压力比较大的时候,可以选择打坐来平复心情和缓解情绪。
柔乐语擅长 基金 领域问答
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