请问长期摆烂之后做哪些事情可以迅速的恢复学习能力
最佳答案
如果自己已经处在了长期摆烂的情况,现在如果想要改变,首先要做的是要肯定自己去奖励自己。摆烂时间长了之后做一件成功的事情,不仅会给自己有成就感,而且也会给自己增加很大的信心,这个时候不要忘了去奖励自己。无论是看一场电影或者是去旅游,或者给自己买一个礼物。及时的奖励可以让自己有更大的学习动力,这样不仅完成了制定的目标,又可以享受到学习所带来的成果。 Jean Mond擅长 手机数码 领域问答
其它答案
长期摆烂之后,首先就是要摆脱目前迷茫和低迷的情绪。摆烂的最大原因就是来自于个人的不自信,总觉得自己什么都干不好,什么都不会,干脆就什么也不干了。自卑的同时也就注定着你和很多东西和成功没有缘分,自信也是我们在人生道路上的一块垫脚石。所以每天要自我暗示,对自己说我很棒,我能行我可以,也要写一些感恩的小日记,把自己一些很小的进步给记录下来,这样在以后出现低迷情绪的时候,拿出来看一下可以激励自己。 翦文姝擅长 财经 领域问答
最主要的是要学会真正的休息。在长期摆烂之后,要规律自己的作息时间,掌握一些科学的睡眠方法,这样才能够让自己看起来精神充沛状态很好,实实在在的可以获得生活中的掌控感,千万不要用刷视频玩手机的方式来代替休息,这样就会越刷视频,越觉得累工作间隙要进行10~30分钟的小睡进行休息。摆烂之后最重要的就是要合理的休息调整心态。 余生不再有你擅长 保险 领域问答
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