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请问孕妇需要吃DHA吗

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DHA又称二十二碳六烯酸,是构成大脑细胞和视网膜细胞的重要成分,又被称为“脑黄金”,对胎儿的脑部、视力、智力等方面都有着很多好处。除了胎儿对孕妇也有着一定的好处,DHA可以缓解孕妇在怀孕期间的抑郁情绪,还能增强孕妇的身体免疫力,孕期补充足够的DHA还可以延长妊娠期有预防早产的作用,所以孕妇补充一些DHA还是很有必要的。
邗凌文擅长 财经 领域问答
其它答案
人体内有α-亚麻酸这种脂肪酸才能合成DHA,但人体内是不能自己合成的,必须要从饮食中才能摄取,所以就需要额外补充DHA。通常女性在怀孕期间会建议进食鱼类,这是因为DHA多存在于鱼类中,特别是一些小型的深海鱼是补充DHA的首先,大型深海鱼也不是不可以,但是因为处于食物链的高端级别,体内的汞含量会比小型深海鱼多一些,而汞摄入多了是会对健康不利的。当深海鱼买不到的时候,就需要在其他食物中摄取,比如芝麻油、亚麻籽油等,也可以多吃桃桃坚果等富含α-亚麻酸的食物。
子车幻梅擅长 基金 领域问答
女性在怀孕早期的时候是没有必要补充DHA的,等到了4个月以后胎儿的大脑发育速度加快,这时候是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时候,孕妇就需要补充DHA才能保证胎儿能够发育的更好,将来才会变得更加聪明。但也不是说孕期就必须要补充DHA,一般医生也不会要求孕妇去补充DHA,所以吃不吃DHA可以根据自身情况去决定,并不是孕期的硬性要求。
扶醉桌前擅长 财经 领域问答
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