请问常喝柠檬水能美白吗

最佳答案

柠檬水中含有维生素C，而维生素C属于水溶性维生素，它有抗氧化、美白的功效，可以促进体内胶原蛋白的形成，具有美容养颜的功效。柠檬中的果酸和维生素有减少黑色素细胞形成和清除自由基的作用，还可以促进皮肤细胞的新陈代谢，饮用柠檬水还可以促进肠道蠕动保持大便通畅，使体内的毒素得以顺利排出体外，预防因便秘产生的色素沉着，所以经常喝柠檬水有美白、抗氧化、淡化斑点的功效。

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其它答案

柠檬水对美白皮肤有着一定的作用，但它的美白效果有限，需要长期饮用才能看到效果，如果只是偶尔喝柠檬水并不能达到美白的功效，而且柠檬中含有柠檬烯等一些感光物质。在接触到阳光后容易使皮肤吸收紫外线引起色素沉着，柠檬中的维生素C是光敏性维生素，在接触阳光后也可能导致皮肤变黑不利于美白，因此在喝完柠檬水后2到3个小时内最好不要出去晒太阳，不然不仅不能美白，还会被晒黑。

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柠檬水虽然可以美白，但其中的美白成分要达到一定的量才可以有美白效果，这就需要喝很多的柠檬水，而柠檬水喝多了其中的酸性物质容易导致胃酸分泌过多，出现恶心呕吐的症状，还容易对牙齿造成腐蚀，不利于人体健康。如果真想饮用柠檬水来美白就把柠檬水放在两餐之间饮用，一次量不要太大，避免引起肠胃不适，饮用完柠柠檬水也要注意不要马上到太阳下活动，防止出现皮肤暗沉现象，除了这些还要摄入其它富含蛋白质和维生素的食物，相辅相成来达到美白效果。

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