夏季美容水果排行榜 美容养颜水果排行榜前十名（3）

10、西柚：西柚富含维生素C以及大量的抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量非常的底，是减肥美容的公认好帮手。

比较好的美容效果

缺乏维生素A的人，往往皮肤干燥，脱屑；缺乏维生素E的人皮肤容易起褐斑、缺乏弹性；缺乏维生素C的人皮肤黯淡衰老；缺乏铁的人皮肤苍白无光泽；缺乏锌的人皮肤容易破损起皮等。如果能及时补充所缺乏的营养素，就会产生比较好的美容效果哦。

一、水果具有一定的美容效果，最更本的原因是它们能改善人体的酸碱平衡，提供营养物质和膳食纤维，使人体代谢更加顺畅，从而让人气色更佳、容光焕发；

二、这种效果是水果和其他食物良好配合的结果，大量单一地吃一种“美容”水果，是不会得到理想效果的。

三、吃水果美容还是个慢功夫，需要爱美的女士们坚持的哈；

以上内容是夏季美容水果排行榜，但是先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。