理财 问答

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请问不想比同龄人显老十岁要改掉哪些生活习惯

最佳答案
要戒掉吸烟和喝酒。经常性的吸烟和喝酒会使得肺功能容易衰退,并且有时候还会出现呼吸不畅等一些情况,之前有一则新闻,对110名无症状的吸烟者进行了肺部年龄的检测。男性占了93.6%,平均年龄是在48岁,肺部年龄平均为59岁,也就是说吸烟者的肺部平均衰老了11岁,同样喝酒也会加快一个人的衰老,当肝脏努力的处理酒精中的毒素时候,他们所产生的自由基比人体摄入的抗氧化剂所能处理的还要多,因而引起了氧化应激反应也是导致衰老的一个重要因素。
Elliot Back擅长 汽车 领域问答
其它答案
熬夜晚睡可以使一个人器官加快的老化。熬夜对于身体各个系统的运行都有着消极的影响,无论是在情绪上还是在一些其他的方面都有一些明显的信号,熬夜对记忆和反应能力包括认知都有影响,而且通宵玩乐的话会影响器官,并且器官也会加速的老化,可能从20岁看不出来,30岁不是太明显,但是到了40岁就会完全的显现出来,这是影响深远的内伤。
锺离振平擅长 财经 领域问答
长期的久坐会使心肺衰老的更快。在45岁以上的男性和55岁以上的女性,心脏病发率的概率比较大,男性比女性提前了10年的时间,心脏衰老,如果不锻炼,肌肉会逐渐的萎缩,心脏也会像汽车的发动机一样无法正常的运行,衰老非常快,运动是最好维护心脏功能的处方。
毕若云擅长 消费 领域问答
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