请问生过孩子之后感觉自己抑郁了该怎么缓解
最佳答案
如果在生完孩子之后感觉自己抑郁了,首先就是要和丈夫去沟通去交流,告诉他自己目前的一个精神状态,让丈夫尽可能的去承担照顾和负责孩子的责任。同时也不要被眼前所有的事物和事情影响,尽可能的去听一些舒缓心情的音乐,或者是让丈夫多陪一下自己,作为丈夫的,要多给妻子一些安慰,多进行心理疏导,如果是自己在家里面实在解决不了,感觉自己实在是心里难受的话,可以咨询一下心理咨询师,或者到相关的医院进行咨询和治疗。 Chester John擅长 银行 领域问答
其它答案
有一些产妇因为初为人物在看到这个软绵绵的小人时,就觉得举手无措,特别是一些没有老人帮忙的年轻人时,他们就会觉得非常的迷茫,不知道怎么去照顾孩子,更不懂得孩子的哭声代表着孩子的什么需求,久而久之一些产妇就会产生抑郁,这个时候就可以请家里的老人来帮自己照顾孩子,来帮自己度过这个时期。 覃乐心擅长 消费 领域问答
如果是孩子,两三个月了,觉得自己抑郁了,这个时候可以让自己尽可能的去放松一下,无论是去旅游或者是去外面散心,或者是通过一些其他的方式,其他的渠道来缓解自己目前的一个心理状态。尽可能的去放下目前自己焦虑的心情,让家人来帮助自己慢慢的走出现状。不要自己一个人去承担。要始终记得一点,孩子是两个人的,不要一个人全部都去承担起来,因为你承担的越多,可能就会让抑郁越来越重。 另类导师擅长 财经 领域问答
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