纯牛奶好还是酸奶好 纯牛奶跟酸奶买哪种更好

在人们的普遍心理中，当两种东西放在一起时，往往就会被拿来做对比，比如纯牛奶跟酸奶，有些注重营养健康的人，可能就会了解纯牛奶好还是酸奶好，然后选择购买更好更有营养的那一种。实际生活中，很多人确实也是不知道纯牛奶好还是酸奶好的，下面就来讨论一下纯牛奶好还是酸奶好。

俗话都说“萝卜白菜，各有所爱”，所以纯牛奶好还是酸奶好，喜欢喝纯牛奶的人肯定就会说纯牛奶好，而喜欢喝酸奶的人也自然会选择酸奶，但如果非要说出纯牛奶好还是酸奶好，那么就可以从以下这些方面来进行简单的了解跟分析了。

现在市场上无论是纯牛奶还是酸奶，都有各种各样的选择。而纯牛奶好还是酸奶好，可以说纯牛奶跟酸奶之间最大的区别就是酸奶是添加了乳酸菌，但其实酸奶也是由纯牛奶发酵而来的，所以纯牛奶有的营养成分，酸奶也有。

只不过酸奶在发酵过程会产生另外一些人体所需的营养成分，比如各种维生素等，而且酸奶中的乳酸能够有效的促进人体对钙跟铁质的吸收，所以这一点上，纯牛奶好还是酸奶好，相信大家会有一个判断。

不过，酸奶普遍来说所含热量还是比纯牛奶要高一些的，所以对于怕胖的人来说，纯牛奶好还是酸奶好，答案又不同了。其实，不管是纯牛奶好还是酸奶好，这两者都是相差不大的，所以也经常有人将两者相互替代。总之，喜欢喝哪一种就喝哪一种。