酸奶什么时候喝最好 买酸奶选什么牌子的好

在生活中，酸奶不仅口感好，而且富含多种营养，因此也被公认是一种老幼皆宜的理想食品。但是，关于酸奶什么时候喝最好的问题，向来就是不少人都会忽视的问题，很多人都是想喝就喝，从来不会管酸奶什么时候喝最好。然而，在对的时间做对的的事，或许结果更会令人满意。

那么，酸奶什么时候喝最好呢。通常情况下，人的胃液PH值在1-3之间，而酸奶中的乳酸菌是要在PH值更高一些的环境下才能充分生长的，所以当我们吃完饭，胃液被稀释后，PH值就会处于3-5之间，这时喝酸奶，是能够促进营养吸收的最佳时间。

所以，酸奶什么时候喝最好，饭后三十分钟到两小时之间喝酸奶是比较好的。另外，不少人因为不知道酸奶什么时候喝最好，所以有时候会选择空腹喝。但其实这样是不太好的，因为当人们空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。

这时不仅容易刺激到肠胃，而且酸奶中的营养来不及被彻底消化吸收就被排出，也就达不到喝酸奶的最初目的了。因此，大家最好还是记住酸奶什么时候喝最好，这样就能发挥酸奶的最佳作用。不过，由于酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后要记得及时刷牙。

了解完酸奶什么时候喝最好之后，有的人应该会想知道买酸奶选哪个牌子好吧，其实像安慕希、光明、纯甄、冠益乳、碧悠、风行牛奶等这类大品牌的酸奶都是不错的。至于选哪个好，那还是的大家根据自己的爱好去挑选了。