2018春节买什么干果好 春节必备的干果

在日常生活中，很多人都喜欢吃干果。干果味道鲜美，营养丰富，有很好的美容效果，而且现在快到春节了，相信很很多人都会买一些回家。但是现在干果有很多种，那么春节买什么干果好呢？下面我们来看看。

现在干果种类繁多，其中有些种类人们已经很熟悉，如开心果、大杏仁、腰果等。现在离春节不到两个月了，过年买干货，干果是必不可少的。下面我们一起来看看春节买什么干果好吧！

春节适合买什么干果

1、开心果：开心果有营养价值，可以保护心脏，它富含精氨酸，不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。同时也可以保护视力，开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

2、核桃：核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。

3、葵花子：葵花子仁含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益；葵花子仁含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用；葵花子仁中所含植物固醇和磷脂，对抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，防止动脉硬化有一定的作用。