枸杞子泡水喝有害处吗 吃枸杞要注意三个问题

枸杞是我们日常生活中经常见到的东西，因为枸杞在养生保健上起到很大的作用。我们经常用枸杞来泡水、泡酒又或者炖汤，对身体的好处有很多。但是很多人问到枸杞子泡水喝有害处吗？其实大家吃枸杞要注意三个问题。

对于枸杞，一般人只知道关注枸杞子泡水喝的好处，对于其他的就了解得不多了，枸杞对我们的身体确实有着很不错的养生功效，但是很少有人去关心枸杞子泡水喝的害处。那么枸杞子泡水喝有害处吗？看了一下的介绍你就知道了。

一、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

二、过量食用问题多

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。生活中就有人过量食用枸杞导致眼睛红肿胀痛不适，视力模煳，导致这样症状的原因就是服用不当。

三、并非所有人都适宜吃枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。