百香果怎么吃 百香果的营养价值与食用功效

近年来百香果受到了很多人的喜爱，酸酸甜甜的，十分爽口，要是吃起根本就不想停，因为小编也很爱吃百香果。那么大家知道百香果怎么吃的吗？接下来就让小编偷偷地告诉你，以及百香果的营养价值与食用功效。

当然不是每一个人都喜欢吃百香果，因为它带有酸味，不吃酸的可能难进口。百香果可做成百香果汁和百香果酱，当然也可以纯吃。而小编就特别喜欢吃做百香果汁了，放些蜜蜂一起吃还可以美颜哦！现在你知道百香果怎么吃了吧！

百香果营养价值与功效

美容养颜：百香果中富含维生素C，可以有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。而所含的胡萝卜素和有效酶成分，可以清除人体自由基，养颜抗衰老。

安神助眠：由于百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，其所含的丰富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。

生津利咽：百香果味道甘酸，生津止渴，其中富含丰富的氨基酸，大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复，并由于其具有清热解毒作用，所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶。

润肠通便：百果香所含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。

排毒：百香果中富含纤维和胶质成分，可以吸附人体血液中的有害物质，其酸味有助于改善肠道菌群，抑制有害细菌滋长，具有排毒作用。

百香果含有非常丰富的氨基酸达17种，多种维生素和类胡萝卜素，丰富的维生素C；此外还含有多种矿质元素如钙、磷、铁等。除此以外百香果中含有非常丰富的辛酸、苹果酸、枸缘酸。