宝宝吃牛油果有什么好处 宝宝吃牛油果注意事项有哪些

现在好多人都会买牛油果来回来吃，我们都知道牛油果是一种营养价值很高的水果，而且含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，所以深受大家的喜爱。那么，宝宝吃牛油果有什么好处，你知道吗？

宝宝吃牛油果的好处

1、润肠通便：水果都含有较多的纤维素，牛油果也不例外。牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用；2、促进宝宝生长发育：宝宝的生长发育过程需要很多营养素，其中就包括蛋白质、维生素、氨基酸以及一些矿质元素。而牛油果中就含多种维生素、多种矿质元素、食用植物纤维以及多种人体需要的氨基酸等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。

3、滋润宝宝的头发：因为牛油果中含有大约30%的油酸，而油酸是一种珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发。所以，补充油酸让小儿头发恢复润泽健康状态，牛油果特别适合头发干枯宝宝食用；4、预防贫血：牛油果所含铁、钾等矿物质含量比其它水果高1～2倍，所以在防治贫血症方面具有重要价值，适合小宝宝食用。

5、预防宝宝血管畸形：牛油果中的叶酸含量也很丰富，叶酸能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率；6、保护视力：牛油果含丰富的叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素，能有效保护眼睛，增强记忆力。

在生活中，不管是超市还是水果店都会见到牛油果的身影，而且牛油果一直以来都是非常受大家欢迎的一种水果。但是现在不少人问宝宝吃牛油果有什么好处呢？通过以上介绍，大家都知道了吧！那么，宝宝吃牛油果注意事项有哪些？下面随小编一起来看看。

宝宝吃牛油果注意事项

1、年龄太小的宝宝不能吃牛油果，否则会出现消化不良的症状。通常建议，宝宝出生六个月后吃牛油果比较好，如果宝妈还是担心宝宝消化不好，满周岁后吃也可以；2、宝宝吃牛油果的量不能多，次数不能太频繁。因为牛油果所含的油类成份过高，对于小宝宝来说，多吃有可能不利于消化，一天最多吃一个，一周吃三次就行。

3、生吃牛油果时要清洗干净外表，以尽量减少果实表皮上含有污染的农药或者细菌的风险；4、吃牛油果时要挑成熟的牛油果。绿色硬的牛油果是没熟的，只有外表变成黑色里面才是黄油状才可以吃。家长们可以把和苹果放在一个密闭口袋里几天，用苹果催熟牛油果。另外，牛油果开了后要新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，营养也会大打折扣。