吃百香果有什么好处 这6大好处你会爱上吃百香果的

在生活中，百香果在超市或者是水果店都会见到的，相信大家都知道百香果酸甜可口，芳香浓郁，有“果汁之王”的美誉，而且营养价值是极高的。那么，你知道吃百香果有什么好处吗？

吃过百香果的人都知道，百香果甜甜酸酸，而且吃百香果特别开胃，营养成分非常丰富的，因此深受好多人喜爱吃百香果。但是现在许多人都不知道吃百香果有什么好处，下面介绍这6大好处你会爱上吃百香果的。

吃百香果的6大好处

1、清理肠胃垃圾：百香果中的超纤维能够深入肠胃的最细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。并且百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

2、排毒养颜：净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用；3、塑造体态：食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。

4、缓解便秘：超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性；5、增强免疫力：百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，香味是所有水果无可比拟的，还能增强免疫力；6、降血压：百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压，是高血压患者理想的水果选择。