核桃多少钱一斤 每天吃核桃的最佳时间

相信有很多人都吃过核桃，著名的四大干果之一。核桃外形类似人脑，而且，核桃的营养价值十分丰富，核桃具有补脑、补气养血、润燥化痰、的作用。核桃作为四大干果之一，价格是大家关心的问题。

核桃是一种营养价值高、好吃的坚果，女性朋友经常核桃对身体有着很大好处，吃核桃能营养肌肤，使人白嫩，因此，深受广大市民喜爱，同时，核桃也是一种不可多得的药材。那么，你知道核桃多少钱一斤吗？每天吃核桃的最佳时间是什么时候？下面一起来看看吧！

在市场价格一般在10～25元左右一斤，主要由品种、产地、市场和质量决定，如新疆纸皮核桃一般在25～30元一斤。同时，品牌也是影响核桃市场价格的重要因素，如三只松鼠核桃40元左右一斤、楼兰蜜语核桃35元左右一斤、金脑袋核桃25元左右一斤。

最适合吃核桃等坚果类食物的时间是早上用餐时。原因是中国人的早餐很少出现饮食过量，大部分处于营养供应不足的状态。这时候补充核桃，可以提高早餐质量，改善三餐的营养比例；

另一方面，早餐后，人们的代谢水平较高，工作任务又繁重，所吃的食物也很难变成脂肪沉积在身上，故早餐吃一小把核桃，往往并无长胖的危险，相反却会抑制午餐的食欲，对控制体重有益无害。