喝柠檬水多久能变白 喝柠檬水能减肥吗

柠檬是生活中最常见的一种水果，是美容圣品，有着“水果之王”之称。有很多女性每天都会喝柠檬水，经常喝柠檬水防止和消除皮肤色素沉着，还能起到美白的作用，那么，问题来了，喝柠檬水多久能变白呢？

柠檬含有丰富的维他命C，具有消除疲劳、改善肌肉、延缓衰老等功效。一般大家会将柠檬切成片，然后，泡水来喝，喝柠檬水不仅有美白的作用；还有着防治心血管疾病的作用，那么，你知道喝柠檬水多久能变白吗？喝柠檬水能减肥吗？下面我们来了解一下。

柠檬里面还有大量的维生素c，有很明显的抗氧化的作用，这是可以改善我们肌肤颜色暗沉的问题的。柠檬中还含有很丰富的果酸，这是一种很强漂白作用的物质，所以喝柠檬水会变白这一点是毋庸置疑的。很多人会好奇喝柠檬水多久能变白，喝柠檬水三个月就可以让自己皮肤变得白皙透亮，水水嫩嫩的。

柠檬水卡路里非常低，确有减肥功效。柠檬水的卡路里非常低，每100g柠檬水才有14大卡的热量，（文中说的柠檬水，均是指白水加上2——3片柠檬片的情况）脂肪含量几乎可以忽略不计。对于每天坐在办公室里还要减肥的人来说，每天至少要摄取1000大卡的热量才能保证人体的基本需要。而柠檬水热量这么低，就算喝很多也达不到标准，所以，柠檬水确有减肥的功效。