吃核桃补脑吗 核桃对孕妇和宝宝的好处有哪些

常听身边的说孕妇要多吃核桃，因为多吃核桃补脑，对胎儿头脑发育好，所以很多孕妇怀孕时都会吃核桃？但不少人对吃核桃补脑吗这个问题都充满好奇，究竟吃核桃能否补脑呢？不知道的朋友就要来看看啦！

不知道大家有没有发现，核桃里面的肉像微型的“大脑”，也是人的大脑一样，左右各一个，难不成就因为像人的大脑而说吃核桃补脑吗？其实科学解释吃核桃是对大脑有好处，但是并无补脑作用，所以吃核桃是不能补脑的。

核桃对孕妇和宝宝的好处

核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

核桃的食用方法有很多，可以去皮后生吃，也可以弄碎了以后与红糖拌匀蒸包子，还可以煮粥或者做核桃饼。孕妇每天吃几个核桃，不仅有利于自己的身体健康，对宝宝的发育也是非常有帮助的。