钟南山院士劝你午睡但午睡有2个天大坏处 忽视的人越睡越短命

中午不睡觉，下午崩溃，的确是这样的，就算你睡个十几分钟，那么你下午也是比较精神的。而且钟南山院士劝你午睡，但午睡有2个天大坏处，所以忽视的人越睡越短命，不知道的赶紧来看看吧！

在2020年的时候，钟南山院士接受央视新闻访谈的时候坦言道，对于他来说中午睡好就等于给身体加油。但各位也要知道，睡午觉有两个天大的坏处，分别是不要睡得太久，一般认为中午1~2点以15分钟至1小时比较合。

同时也不要吃完午饭就午睡，复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师吴晞在2015年健康时报刊文谈到，刚吃过午饭时，体内大量血液流向胃，大脑供氧明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以这两个天大坏处，各位应要知道，合理健康午睡，才会对身体有好处。