人洗三澡命比纸薄！洗这3种澡毁睡眠招湿气 对你身体不好

洗一个健康澡，对你身体有一定的好处，而且还能减少一定的疾病发生，所以你多年来的洗澡方式对了吗？其实人洗三澡命比纸薄，洗这3种澡毁睡眠招湿气，那么你知道是哪种了吗？

小编提醒各位，千万不要这样去洗澡，因为容易招湿气、整晚都睡不好；第一种就是使劲搓澡，搓得太使劲或搓得时间过长，容易破坏皮肤表面的“保护屏障”，大夏天里风扇或空调再一吹，湿气就会“乘虚而入”。

第二种是准备睡觉才洗澡，睡前洗澡可能会让你睡不着、睡不香；第三种是大汗或剧烈运动后洗澡，人出汗时，尤其是剧烈运动后，身体会大量产热，出现心率加快、血液流动加速、皮肤血管扩张等现象。所以看到这里，你现在知道了吧？记得千万不要这样洗澡啦。