孕妇吃什么水果好对胎儿好 根据孕期的不同阶段选择

为了腹中胎儿的健康，孕妇整个的孕期的饮食都是很重要的，特别是水果方面，食用得当对身体有益，食用不好对身体有害，那么孕妇吃什么水果好对胎儿好呢，下面一起来了解。

孕期吃水果无论对孕妇还是对胎儿都是有好处的，对水果的种类并没有绝对的禁忌，只要把握好吃水果的量。有些孕妇因为孕期身体臃肿，希望通过吃水果来代替正常的午餐和晚餐，这是不可取的。

中医认为，在孕早期，孕妈咪最好不要吃性温或热带的水果，可以多吃苹果、桃、杏、乌梅等中性水果，或者像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了容易引起腹泻，造成脱水。孕早期吃水果是为了增加各种营养素在身体内的贮量，预防怀孕过程中可能会出现的各种不良反应，预防先兆性流产，保障胎儿大脑发育。

到了孕中期，胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质也更多了。在这个阶段，孕妈咪可以吃草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、柠檬、枇杷、苹果等水果，补充维生素和叶酸。能使胎儿度过安全期；解决孕妇贫血问题；为胎儿快速发育提供充足营养。

而在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃，为胎儿提供营养的同时，既可以预防早产，另一方面又能保证顺利生产。

此外，孕妇吃杨桃、西柚、樱桃也是对胎儿的发育有好处的。吃山楂、榴莲、荔枝和香蕉则需要慎重，不可贪吃。山楂有子宫收缩作用，大量食用，易刺激子宫收缩，甚至导致流产。