总在睡觉前玩手机的人后来怎么样了？ 可能会有这5个毛病

现在的年轻人对手机特别依赖，除了平时喜欢看手机，睡觉之前也会刷几十分钟手机，有些人甚至是关灯看手机，这样对眼睛非常不好。总在睡觉前玩手机的人，后来怎么样了？可能会“落下”以下这5个毛病，大家要注意！

医生提醒，总在睡觉前玩手机的人，会有这5个毛病：颈椎受损、睡眠质量变差、老化加速、容易焦虑、眼睛功能下降。为了保持健康，睡前玩手机的习惯要纠正。有的人长期存在这种行为，容易影响精神状态，是很多人焦虑，心情烦躁的原因。

手机是我们日常生活中特别重要的工具，但没有必要过于依赖手机。如果总是睡前还长时间使用，会有不良后果。建议大家晚上11点前休息，睡觉前不要玩手机，养成良好的休息习惯。