女人提高免疫力的方法 可以通过这些来改善

在现在这个社会中，有很多女人的免疫力都是非常差的，因为很多女性平时都不爱做运动，所以身体的体质非常差，那么女人提高免疫力的方法有哪些？下面一起来看看。

1、通过自身的生活习惯改善而进行免疫力的调节，建议做有氧运动，如慢跑、游泳、登山、骑车等，增加肺活量，提高体内的新陈代谢速率，燃烧多余卡路里，可改善内环境，提高免疫力；

2、可改善卵巢功能，如可进行卵巢保养，如局部按摩理疗，热敷都是很好的提高免疫力的方式和方法；

3、女性想提高免疫力还可通过服用提高免疫力的药物，如大豆异黄酮，还可服用胸腺五肽等药物，都是改善和提高免疫力的很好办法；

最后，还可通过饮食进行调节，尽量多摄入含植物蛋白较多的食物，除提高免疫力外，还可起到皮肤美白的效果，还应该摄取补血药物和补血的食，如红枣、花生、豆类、豆制品等都可提高免疫力。