产妇吃什么水果好 这五种对产妇有利

产妇的饮食一直都是一个很受关注的问题，很多女性在生宝宝之后都特别喜欢吃水果，但并不是所有水果都适合产妇食用，那么产妇吃什么水果好呢？下面一起来看看。

1、苹果

很多产妇生完宝宝之后都会有一些腹泻的情况，此时就可以吃一颗苹果，其中的一些物质能够起到消菌的效果，对缓解腹泻会起到一定作用。另外，苹果还能控制血糖以及胆固醇，有利于糖尿病产妇的身体恢复。

2、红枣

红枣具有非常好的补气血效果，产妇在生宝宝的时候气血消耗非常大，在生产之后可以吃红枣进行补充。在坐月子的时候经常吃红枣，能够让脸色看起来更加红润，气色也会更好。

3、香蕉

很多女性生产之后都会存在便秘的情况，在这个时候吃一些香蕉，能够防止便秘，还能起到预防产后贫血的作用。但是在刚刚生产之后不建议食用，另外一次也不可以吃太多。

4、山楂

一提到山楂，首先就想到它酸酸的味道。很多女性在生产后食欲都不是很好，而吃一些山楂就能起到开胃的效果。而且，山楂还能帮助清理子宫内的淤血，让身体恢复的更快。

5、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值很高的水果，其中含有非常多的维生素C，不仅能给身体补充维生素，对产妇而言，还有很好的通乳效果。特别是剖腹产的女性，坐月子吃些猕猴桃，也有助于恢复。