孕妇可以吃油桃吗 油桃有什么作用吗

如今很多孕妇对于饮食方面也是非常注重的，尤其是在水果方面，很多孕妇就连油桃也不知道能不能吃，那么孕妇可以吃油桃吗？下面一起来看看。

孕妇可以吃油桃，油桃口感比较脆甜、肉质比较细腻，是比较好的水果，可被大部分人接受。且油桃含有多种维生素及其他物质，尤其含有维生素C，可以帮助孕妇补充维生素C、维护免疫系统，为孕妇提供必要的营养物质。油桃还含有膳食纤维，对于通便、润肠也有一定好处。从中医角度而言，油桃也有生津止渴作用。但油桃含有一定糖分，所以孕妇也不能多吃。

在孕期推荐的水果量，每天为200-350g，即4-7两。孕妇可以根据自身情况选择不同水果，不要过量食用。对于糖尿病、血糖比较高的孕妇，在选择水果时也更应该注意，尽量选择糖分较低或者食用的量要更少，以免造成血糖升高、影响胚胎发育，同时也会对孕妇产生不利影响。