吃盐多和吃盐少的人谁的身体更健康？ 专家告诉大家答案

盐是特别重要的调味料，几乎每一道菜都要放盐，而我们每一天都吃盐。有些人口味比较重，所以煮菜时放盐多；有些人喜欢清淡，所以煮菜放盐少。吃盐多和吃盐少的人，谁的身体更健康？下面一起来了解下。

如何叫做吃盐多或者吃盐少呢？根据吃盐的标准，建议大家从《2016版中国居民膳食指南》的标准定义，每天成年人食用食盐的量应少于6g，换算成钠则为2400mg。

普通人每天食用食盐的量应少于6g，如果超过这个标准，有可能对身体有危害。如果是特殊人群，应当少食盐，比如典型的高血压患者，医生往往会建议他少吃盐，在病情基础上还过量食用无异于会加重病情，对预防心血管疾病也不利，这类人群应当少吃盐。