女性提高免疫力的补品 不妨试试这几种

在大家的认知当中，总是感觉女性的柔弱的代名词，是需要被保护的对象。事实情况确实是这样，在体力等很多方面，女性是比不上男性。对于女性来说，免疫力相对较弱，其实有很多的方法可以达以增强免疫力的作用，那么女性提高免疫力的补品有哪些呢？下面一起来看看。

1、蛋白粉：女性如果出现了免疫力下降的症状，很容易导致身体乏力，或者是容易出现疾病感染，这种情况下可以适当的补充一些蛋白粉，能有效的补充身体所需的蛋白质，在蛋白质供应充足的情况下，能有效的提高机体的免疫力，避免或者是减少疾病的发生。

2、阿胶：女性的特殊体质以及每个月的月经来潮可能会引起贫血的症状，这种情况下容易导致身体的免疫力下降，可以通过服用阿胶的方式来起到补气血的作用，从而来达到提高机体免疫力的效果。

3、维生素：平时还可以多吃一些含有维生素的水果以及蔬菜，或者在医生的指导下补充多种维生素，也能有效提高身体的免疫力，而且叶酸也属于维生素的一个种类，其中含有较多的矿物质，能有效的增强体质。

平时还要结合适当的体育锻炼，尽量在早起的时候通过跑步或者是快走的方式能达到促进身体血液循环，增强体质的效果，有利于提高身体的免疫力，平时要避免过度的服用补品，可能会引起上火。