吃鱼眼可以保护视力吗？ 专家辟谣吃这些食物才能让眼睛更健康

眼睛是身体最重要的部位之一，大家需要时刻注意和呵护。大家都知道，吃啥补啥，所以有人询问，吃鱼眼可以保护视力吗？专家辟谣：吃这些食物才能让眼睛更健康，为何这样说？一起去了解。

眼睛最重要的生理感觉和用途之一，是视觉其他主要感官，我们所感知的80%是来自视觉。世界上已经有很多人因为眼睛的魅力而被异性所吸引。通过保护人们的眼睛，大家可以降低失明和视力丧失的风险。它还可以阻止大多数发展中的眼部疾病，如白内障和青光眼。

吃鱼眼睛并不能保护视力让眼睛健康，其实鱼眼睛跟鱼肉一样。虽然鱼眼中有维生素A、维生素D和DHA等营养成分，对眼睛和神经功能都有帮助。鱼眼的这些营养，吃鱼肉也的可以的，鱼的其他部位含量跟鱼眼也没啥区别。不过，可以吃这些食物保护眼睛：一是蓝莓；二是核桃；三是菠菜；四是西红柿；五是甜椒等。