哺乳期感冒了小妙招 以下4大方法可以帮到你

众所周知，无论是在怀孕的时候还是哺乳期，宝妈都是不可以乱吃药的，因为这样做婴儿是非常不利的，有很多哺乳期的妈妈也是非常容易感冒，那么哺乳期感冒了小妙招有哪些？下面一起来看看。

1、多喝生姜红糖水。生姜用于解表，主要是发散风寒，用于治感冒轻症，煎汤加红糖趁热服用，往往能得汗，也可用作预防感冒药物；

2、用热水泡脚。能疏通人体的肝经、脾经、肾经、膀胱经等主要经络，疏通精壮，使血液温暖、循环通畅，感冒自然好得快；

3、加强锻炼，增强体质。每天慢跑40分钟或者散步一个小时以上，坚持一个心情，身体状况能有明显的改善；

4、加强营养。不是大鱼大肉，合理饮食，补充优质蛋白，肉、牛奶、蛋，多吃新鲜蔬菜，多吃温热的食物，增强营养、提高抵抗力。