张朝阳建议大家少睡觉 睡六个小时最好

大家都知道，人都需要睡觉的，一天睡8小时是最好的。不过，在张朝阳的眼里，他认为不要睡太多，张朝阳建议大家少睡觉，睡六个小时最好，睡四个小时很完美，为何这样说？一起去看看吧。

近日，张朝阳在直播中表示，睡眠的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。睡觉多了对人是一种伤害，我是建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。

资料显示，张朝阳，男，汉族，1964年10月31日生，陕西省西安市人，籍贯西安，祖籍河南孟津，搜狐公司董事局主席兼首席执行官。2018年12月，张朝阳入选“中国改革开放海归40年40人”榜单。2019年12月18日，入选“中国海归70年70人”榜单。