警惕：心肌梗死正在年轻化！这五个原因是“祸端”尽早改掉

你以为只有老年人才会得心肌梗死吗？如果你这样想就错了。警惕：心肌梗死正在年轻化！这五个原因是“祸端”尽早改掉。如果你经常酗酒或者抽烟，以及生活作息不规律的话，发生心肌梗死的几率会大大提升。

一般认为，急性心肌梗死是一种只发生于中老年人的疾病，40岁以下的人很少发生心肌梗死。但近年来临床发现急性心肌梗死患者心肌梗塞的年龄越来越小，各个年龄段的年轻人心肌梗塞的发病率都显着增加。主要原因如下：

1、大量吸烟和饮酒

烟草的主要成分烟碱（尼古丁）的毒性很大，尼古丁可刺激血管发生痉挛，可使血压升高、心跳加快诱发心绞痛，且烟碱通过与神经节细胞内N胆碱受体结合来阻断神经节的传导功能。

2、精神因素、慢性疲劳（持续熬夜/过度劳累）和慢性高压力

研究表明，工作时间过长和负担过重等慢性疲劳压力会增加猝死的风险。长期的负面情绪还会导致体内激素分泌紊乱，刺激血管收缩，导致血压升高；长期熬夜和高压力会导致慢性交感神经兴奋，诱发心肌梗塞。

3、饮食不节制、超重、肥胖

现代人的饮食质量明显提高。大鱼大肉过年不再吃，随时随地都可以买到吃。但是，吃太多油腻的食物、油炸食物、烧烤等，会导致血管中过多的脂质和垃圾沉积，导致血管内出现脂质斑块，引发动脉粥样硬化，最终导致心梗的出现。

4、情绪波动大

情绪变化不仅会增加心肌耗氧量，还会诱发冠状动脉斑块破裂，最终导致急性心肌梗死。通常，我们需要在生活中放松。遇到麻烦事，要学会控制自己的情绪，学会放松，掌握生活的节奏。

5、缺乏运动

过去交通不便时，人们的活动量比较大。现在，不仅可以开车上班，甚至还有电梯可以上楼。人们的体力活动大大减少，似乎省了很多力气。