不是吓你！每天玩手机超过6小时大脑会发生这些可怕变化

自从智能手机普及之后，就诞生了大批的低头族，然而长期玩手机危害非常大，不是吓你！每天玩手机超过6小时大脑会发生这些可怕变化……吓得小编赶紧丢掉了手机。

大脑皮层变薄

研究发现，每天使用手机等电子设备超过7小时的儿童大脑皮层变薄。经常上网的人有一个与记忆、语言和情感相关的大脑区域（前额叶皮层），比正常人小10%以上。

思维能力下降

喜欢思考的人认知能力更强。长期使用手机会让人懒惰思考，遇到问题时更喜欢使用搜索引擎寻找答案。研究发现，长期使用社交媒体和娱乐软件的人认知能力较低。

注意力和记忆力下降

根据微软的一项研究，人类注意力的持续时间已经从2000年的平均12秒下降到今天的8秒。喜欢使用手机的人更习惯于获取碎片化的信息，注意力无法持续，平均每个网页停留时间不超过15秒。斯坦福大学的一项研究发现，媒体多任务与注意力和记忆力下降有关。当然，关联可能不是因果关系。即使手机静音或关机，只要手机在视线范围内，就会显着降低注意力和记忆力。

焦虑、抑郁和其他精神障碍

研究发现，花更多时间使用手机的人在焦虑和抑郁量表上的得分更高。尽管目前没有强有力的证据表明长时间使用手机会导致焦虑和抑郁。但长时间使用手机可能是抑郁或焦虑的强烈迹象。智能手机成瘾会给青少年带来许多负面结果，例如冒险行为、孤独和自卑。

成瘾行为

智能手机的新颖内容会刺激大脑释放多巴胺，这是一种让人感觉兴奋的奖励化学物质。这种快感持续的时间相对较短。如果你想获得更多的快乐，你需要重复并强化这种行为。所以，用手机的时间会越来越长，停了会觉得空虚无聊。

社交技能受损

长期沉迷于手机会导致社交能力下降、对现实世界的认知改变以及与他人沟通不畅，这种影响在青少年中更为明显。

幻觉振动综合征

当手机不在视线范围内或放在口袋里时，有时会产生手机振动的错觉。这是因为此时大脑需要手机，所以会产生手机在响的错觉。长时间使用手机的人在电话不响时更加焦虑，并且经常出现幻觉振动。

没有手机恐惧症

越来越多的人“离不开机器”，每隔10分钟甚至几分钟就会看一次手机。如果他们离开手机，他们会感到焦虑或恐惧。女性比男性更容易出现这种情况。