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消除积食有什么方法奏效 三大消除技巧

宝宝积食在生活中是很常见的,如果有积食会比较难受,一般会上腹胀痛、上腹灼热感、嗳气或者食欲不振,所以要及时的消除积食,那么消除积食有什么方法奏效呢?下面一起来看看。

1、饭后运动

在饭后适当运动能够让胃肠道更好的消化食物,吃完饭以后可以让孩子尽量多多运动,带着孩子出门去散散步,这样能够起到帮助预防积食的效果,让宝宝更好的吸收消化服用以后的食物,如果宝宝不愿意活动,就可以找一些宝宝感兴趣的项目。

2、饮食清淡

饮食方面要让宝宝吃一些清淡的食物,不要吃那些不容易消化的肉类食物,尽量多吃一些蔬菜和水果,也可以服用一些粗纤维的食物,这样能够起到帮助大便排泄的效果,在改善积食问题上效果也是很不错的,需要的家长可以试着给孩子熬蔬菜粥吃。

3、按摩腹部

家长也可以选择按摩孩子的腹部来帮助孩子达到消除积食的效果,因为对腹部进行按摩能够让胃肠道的运动因此增强,从而帮助消除在胃肠道里面堆积的食物,也能够帮助改善孩子存在的腹部疼痛问题,在给孩子按摩腹部的时候要顺时针按摩,这样才能够更好的保证效果。

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