近7成晚睡是因为手机 熬夜就是慢性自杀

熬夜已经成为很多人的一种习惯，有人熬夜是因为工作，或者是为了照顾孩子，又或者是看手机。近日，有媒体发布一份调查报告，在所有熬夜者中，近7成晚睡是因为手机。

现在，不少人都喜欢在睡觉前刷刷视频或看看新闻，休闲放松一下，但专家指出，这会适得其反，影响我们入睡。玩手机、追剧、打游戏都会影响人们入睡。所以，建议大家在睡觉前不要玩手机，也不要超过11点睡觉。

熬夜对人体的危害非常大，熬夜可以说是慢性自杀。熬夜伤肝，这句话一点都没错。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心，当肝脏受损，势必会影响到全身健康。