医生建议每次喝水别超过200毫升 喝水要缓慢进行

天气越来越热了，很多人都觉得只要多喝点就不会出现中暑的情况，但你喝水有没有喝对呢？如今就有医生建议各位，每次喝水千万不要超过两百毫升，而且喝水太猛对心脏不好，如果喝的是冰水还会刺激胃部。

医生表示，喝水要缓慢进行，提倡匀速、少量、间断性喝水，每次饮水量最好保持在100ml到150ml，不要超过200ml。同时喝的水不要过热，也不要过凉，只要科学喝水就不会对身体健康造成危害啦。