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外卖常见盖浇饭是典型的热量炸弹 应要少吃外卖!

外卖品种有着不少的,所以当我们饿了的时候,打开外卖APP直接搜索就可以买得到了。但日前有数据明确指出,外卖常见的盖浇饭,居然是典型的热量炸弹,所以各位应要少吃外卖了。

外卖

盖浇饭通常被视为高热量食品,主要因为其汤汁中含有的较多脂肪,以及部分盖浇饭菜品本身的高热量。为了减少盖浇饭的热量摄入,可以采取一些策略,如避免使用盖浇饭的汤汁拌饭、选择低热量配菜、减少酱料的使用等。

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