催奶吃什么最快下奶 这四种食物吃过奶水充足

或许身体虚弱，如今很多的女性在生产之后都奶水不足。奶水不足就不能更好的去喂养宝宝了，那么催奶吃什么最快下奶，大家可尝试这四种食物，一起来看小编介绍。

1、丝瓜。丝瓜是一种常见的食物，里面的丝瓜络其实是一种中药材，所以当吃完丝瓜之后，里面的丝瓜络一定要留下来。喝了丝瓜络汤之后就能够调理乳房气血，也能够促进乳汁分泌的，对于刚生完孩子的妈妈来说。也能够起到开胃的作用。

2、豌豆。豌豆也就是大家常见的青小豆，豌豆里面的磷含量十分丰富，适当吃一点豌豆，能利尿，而且有通乳功效的。豌豆的食用方法有很多，可以直接将水煮豌豆苗，煮熟了之后，直接吃就可以了。也可以将豌豆苗捣碎，榨成新鲜的豌豆苗汁服用，这两种使用方法都是可以的。

3、木瓜。产后吃木瓜是催乳不可缺少的“座上宾”。因为木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育有很大的帮助，催乳的效果也显而易见。日常可以将它和鲫鱼一起熬煮成汤，还可以加入一些红枣、料酒等文火煲两个钟，色香味俱全且营养丰富。

4、猪蹄。猪蹄对女性除了有美容的作用之外，还有催乳的功效。特别是将猪蹄和着乳鸽一起煲汤，味道美极了！另外，对于产后有乳络不通、乳胀汁少或者乳胀生结等症状的准妈妈们尤为适用。而且它还有防止乳腺炎发生的作用，产后妈妈们要多吃。