高血压不宜吃6种水果 高血压者看过来

高血压是指动脉血压的异常升高，高血压病例在现实生活也不少见，除了时不时要吃药维持正常标准血压，在饮食方面也比较禁忌的，那么高血压不宜吃6种水果是什么呢，下面一起来看看。

高血压不宜吃柑橘。因柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。高血压患者应避免因上火等症状引起血压升高，因此建议高血压患者慎食。

高血压也不能吃梨。虽然具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用，但是食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒、脾虚的高血压患者应忌食。此外，梨本身糖分较高，高血压患者还是少吃为妙。

另外，葡萄、石榴、西瓜、柚子等水果，高血压患者也是不宜吃的。平在饮食上要多吃蔬菜水果以及高钙食物，比如芹菜、西兰花、奶制品、豆制品等。少吃高盐、高脂的食物，比如动物内脏、肥肉、乌贼鱼等，还要戒烟戒酒。

水果方面可以吃猕猴桃。猕猴桃在降低高血压方面也有很好的效果，从猕猴桃的功效上来说，可以达到清热利水、活血化瘀以及降低血压以及胆固醇的效果，因此不管是对高血压患者还是冠心病以及动脉硬化患者都有很好的效果。