消除积食的最快办法 快速消除积食方法推荐

积食通常多发生于婴幼儿，主要是乳食过量引起的，积食会出现食欲不振与口臭或者肚子胀、胃部不适等等这些症状，非常的难受，那么消除积食的最快办法是什么，一起来了解。

1、饭后运动。在饭后适当运动能够让胃肠道更好的消化食物，吃完饭以后可以让孩子尽量多多运动，带着孩子出门去散散步，这样能够起到帮助预防积食的效果，让宝宝更好的吸收消化服用以后的食物，如果宝宝不愿意活动，就可以找一些宝宝感兴趣的项目。

2、饮食清淡。饮食方面要让宝宝吃一些清淡的食物，不要吃那些不容易消化的肉类食物，尽量多吃一些蔬菜和水果，也可以服用一些粗纤维的食物，这样能够起到帮助大便排泄的效果，在改善积食问题上效果也是很不错的，需要的家长可以试着给孩子熬蔬菜粥吃。

3、按摩腹部。家长也可以选择按摩孩子的腹部来帮助孩子达到消除积食的效果，因为对腹部进行按摩能够让胃肠道的运动因此增强，从而帮助消除在胃肠道里面堆积的食物，也能够帮助改善孩子存在的腹部疼痛问题，在给孩子按摩腹部的时候要顺时针按摩，这样才能够更好的保证效果。