产妇吃什么水果最好最营养 产妇必吃水果推荐

产妇是在分娩期或产褥期中的妇女，这段时间的身体较为虚弱，除每日补充优质蛋白质，还要适当进食新鲜水果，那么产妇吃什么水果最好最营养，下面给介绍几种，一起来看看。

1、苹果。它的维生素非常丰富，苹果有健胃生津和开胃解暑的功效，苹果也被称为具有抗癌作用的水果，也在产后吃苹果可以促进身体的健康。

2、香蕉。香蕉中含有大量的纤维素，吃香蕉有润肠通便的作用，产后吃香蕉也可以防止便秘。

3、梨子。它有止咳化痰的作用，在产后若出现的咳嗽以及咳痰的现象时可以吃梨，吃梨就可以有效的缓解不适的症状。

4、猕猴桃。猕猴桃中的维生素含量非常的丰富，吃猕猴桃可以补充身体所需的维生素，同时也能增强身体的免疫力，猕猴桃也有通乳的作用。

5、葡萄。葡萄中的铁质非常丰富，吃葡萄可以补血，产后失血过多时可以适量的吃葡萄。

6、山楂。山楂有生津止渴以及促消化的作用，产后胃肠道不太舒服适量吃山楂，可以缓解不适感。