养生先养肺哪些食物应多吃？ 赶紧过来了解一下

如今很多人开始养生，不过不知道从哪里下手，只知道买食物来补。最近有不少人询问，养生先养肺，哪些食物应多吃？其实可以从这些食物下手，可以对身体有很大的好处，下面跟小编一起去看看吧。

中医认为肺位居上，开窍于鼻，外合皮毛，通过皮毛、口鼻直接与外界相通，相当于人体“城门”。所以养生就要先养肺，“建好城墙、加固城门”，让病毒无懈可击。特别是老年人体弱易感，更应重视养肺。养肺宜多养一些绿色植物，比如吊兰、仙人掌、绿萝等。

养肺可以多吃一些白色食物，特别是一些容易感冒、咳嗽的老年人，更应注意自己的饮食。中医认为白色入肺，建议吃百合、山药、白萝卜等食物。脾肾阳虚，无法气化水液为津液储存于肺内，一旦感受外邪，引动在内之阴邪，就会引发咳嗽、咳痰、胸闷、气喘等呼吸道疾患，这就是中医所讲的“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。