频繁午睡卒中风险增加24%还能午睡吗 这点必须着重注意

睡午觉能够补充睡眠，让身体得到休息，是一件好事。但是，频繁午睡也不行的，因为存在一定的风险。有消息称，近36万人研究发现，频繁午睡卒中风险增加24%。这样的话，还能午睡吗？其实，午睡是必须的，但有些事项必须要注意。

相信不少人都认为午睡是好事，事实上也是这样的。可近年来，有越来越多的研究，对午睡的评价并不是很好，表示经常午睡容易增加一些疾病的发生风险。关注健康的人，就开始产生怀疑，是不是就不能午睡了。现在，又有最新的研究证明频繁午睡卒中风险增加24%，令人感到担忧。

据报道，中南大学湘雅医院研究发现：频繁午睡可增加卒中发生风险。研究由王锷教授领导的团队进行，涉及到的数据，来自于英国生物信息库，一共对近36万人进行长期的追访分析，经过分析过后，发现经常午睡的人，在患原发性高血压、卒中和缺血性卒中的风险上，相对比较突出。

三种疾病的发生风险率，卒中的风险性会更高，可达到24%。此项研究为了确保研究的准确性，也是进行了多次数据收集，对所有受试者一共进行4次调查问卷。如此说来，这样的调查是有可信度的，所以大家一定要注意。

其实，上述提示的风险，只是建立在频繁午睡，或长时间午睡的情况下。如果适当午睡，是对身体有好处的。所以，大家午睡的话，一定要注意一点，就是不能睡太长时间，以免影响夜晚休息的质量，建议每天午睡30-60分钟就可以了。