不论男女60岁后还有这4种表现属“长寿体质” 注意5个细节

日前，国家卫健委发布《2021年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，我国居民人均寿命为78.2岁。不论男女，60岁后还有这4种表现，属“长寿体质”，还有注意5个细节，让你更长寿，一起去看看吧。

过了60岁，还有以下这4个表现，可能属于“长寿体质”。4个表现：第一、手劲大。如果握力指数大于50，说明你的体质不错；第二、走路快。研究发现走路慢的老人中有77%死亡，而步行速度快的人中只有27%死亡；第三、心率慢。研究发现，如果静息心率在60次左右，其寿命可达93岁；第四、睡得香。研究成果显示，经常夜晚睡眠不足7个小时，患病和早亡风险增加。

其实大家有没有注意到，5个生活细节，让你更长寿。一是晚上9点后不进食；二是关注身体异常变化；三是防止老人意外摔倒；四是保持厨房清洁；五是多和亲友走动等。美国的一项新研究发现，虽然带孙子压力大，但儿孙绕膝却能给老人一种成就感，有益身心，可使老人死亡风险降低1/3。