长期喝茶的人与长期喝白开水的人哪类人健康？ 听听医生的答案

身体各种器官的运行，都离不开水的供应，所以我们每天都需要喝水。在喝水这件事情上，有人喜欢喝白开水，有人喜欢喝茶，长期喝茶的人与长期喝白开水的人，哪类人健康？听听医生的答案。

长期喝白开水，的确对人体有好处。平时多喝白开水能够起到缓解便秘的效果，当水分进入身体后，会滋养身体的各个器官，包括肠胃，能够加快毒素垃圾的排出，起到润肠通便的效果。

此外，长期喝茶也对人体哟好处。坚持喝茶，除了可以有效为人体补充水分之外，也能刺激大脑神经，加速血液循环，所以说茶叶是一种很好的保健品。

需要注意的是，不管是喝白开水还是喝茶，都不适宜喝太多。正常人喝水量每天2000-3000ml最好，喝水过多会增加肾脏负荷。