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晚上睡觉前喝水危害比吃夜宵还大? 提醒这3种水不建议喝

水是生命之源,每天需要喝一定量的水,代谢才能正常。喝水是需要看时间段的,并不是想喝水就喝水。晚上睡觉前,喝水危害比吃夜宵还大?提醒这3种“水”不建议喝,否则后果严重,下面一起去看看吧。

喝水

关于睡觉前喝水到底是好还是坏的,这个问题需要辩证分析,因为晚上睡觉时的确没有喝水的机会,所以适量喝点水有助于维持夜间的机体功能运转,减轻身体的负担,也能避免身体缺水或血液浓度持续升高的情况。晚上喝水并不是喝得越多越好,而是适量就行。

医生建议,为了健康,这3种水最好不要晚上喝。一是太烫的水;二是放置时间过长的水;三是糖水。还有在剧烈运动后应该避免喝水,运动后立即喝水会增加消化系统的压力,大量的水分流入胃中,容易出现下垂的现象。

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