晚上睡觉前喝水危害比吃夜宵还大？ 提醒这3种水不建议喝

水是生命之源，每天需要喝一定量的水，代谢才能正常。喝水是需要看时间段的，并不是想喝水就喝水。晚上睡觉前，喝水危害比吃夜宵还大？提醒这3种“水”不建议喝，否则后果严重，下面一起去看看吧。

关于睡觉前喝水到底是好还是坏的，这个问题需要辩证分析，因为晚上睡觉时的确没有喝水的机会，所以适量喝点水有助于维持夜间的机体功能运转，减轻身体的负担，也能避免身体缺水或血液浓度持续升高的情况。晚上喝水并不是喝得越多越好，而是适量就行。

医生建议，为了健康，这3种水最好不要晚上喝。一是太烫的水；二是放置时间过长的水；三是糖水。还有在剧烈运动后应该避免喝水，运动后立即喝水会增加消化系统的压力，大量的水分流入胃中，容易出现下垂的现象。