春季预防流感多吃这几种杀菌菜 可以提高身体免疫力

春季气候干燥，也是流感的高发时期，日常除了要保持作息规律外，在饮食上也要特别注意营养均衡，食用提高免疫力的食物使身体变得更加强健，才能有效抵抗病毒。下面给大家推荐几种可以提高免疫力的蔬菜。

1。韭菜

韭菜中除了含有丰富的维生素外，还含有一种具有杀菌消炎作用的硫化物，对于调节身体免疫力有着不错的效果。

2。蒜苔

酸菜中含有丰富的营养物质，可以促进免疫力的增加，丰富的含硫化学物可以杀灭和抑制许多肠道致病菌和寄生虫，降低肠道感染性疾病。

3。洋葱

洋葱中的某些物质在进入人体当中后会促进免疫的形成与发展，此外洋葱含有大量的植物杀菌剂，对金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌等多种病菌都有杀灭和抑制作用，经常食用有助于提高身体免疫力。

春季是病毒活跃时期，此时应多吃一些提高身体免疫力的食物来对抗病毒，保护我们的身体健康。