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吃得太饱不仅会胖 还会有这些危害

我们日常经常强调“饭吃七分饱”,但很多人面对大鱼大肉常常难以管住嘴,在大吃大喝过后就发现自己吃撑了,吃饭太饱不仅会引起肥胖,还可能引发这些风险。

吃得太饱不仅会胖

1。引发胆囊炎、结石等疾病

人在吃太饱时,肠胃处于扩张状态,食物在胃部停留的时间过长,容易产生有害物质,若无法及时排出,就容易诱发胆囊炎,胆结石等疾病。

2。胃病的发生率过高

经研究证明,每天进食过饱的人,患癌症的风险比普通人要高出4倍。长期吃太饱,使肠胃长期处于超负荷工作状态,将会诱发胃炎等疾病。

3。损害心脏健康

长期吃太饱,容易导致体内血压、血脂、血糖升高,曾有报道称长期大量进食患上心脏病的风险是正常人的4倍。

4。影响大脑功能

当胃内摄入食物太多时,肠胃道需要大量的血液来供应,这就造成大脑血液相对减少,使人出现反应迟钝、记忆力下降,影响大脑功能。

除此以外,长期大量进食也会引起身体免疫力下降,使人出现身体疾病,所以日常饮食保持七分饱为宜。

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