甲流高发期 多吃这三种食物提高身体免疫力

2023年的春天气温比往年更低，在这个冷热交替的季节，甲流高发期来袭，有不少地方出现感染情况，甚至出现学生停课。春季是甲流的高发期，虽然在感染后一般都为轻症，但平时依然要注意防护，在日常可以多吃这三种食物来提高身体免疫力对抗病毒。

1。多吃牛肉

牛肉相比于猪肉价格要高，但它含有丰富的蛋白质、烟酸等多种营养物质，建议平时多吃一些牛肉，可以为身体补充营养，增强免疫力。

2。多吃鸡蛋

鸡蛋的蛋白质含量丰富，是日常常见的补充营养食材，价格也十分实惠，平时可以多食用一些来为身体增加营养。

3。多吃水果

水果富含大量维生素C，能够促进体内细胞的新陈代谢，对于提高身体免疫力有着重要作用。

俗话说“药补不如食补”，营养健康的饮食能够提高身体免疫力，在甲流高发期为自己的身体健康筑牢防线。