早晨喝第1杯水时加上它 可以排毒通便解决便秘烦恼

很多女性都有小肚子赘肉的烦恼，一些上班族长期久坐，不注意运动，久而久之不仅小肚子上的赘肉更加明显，也会面临便秘的烦恼。大家都知道晨起喝1杯水可以帮助身体新陈代谢，排除体内废物，若晨起第一杯水时加入一些盐将会增加排毒效果缓解便秘。

早上起床时喝一杯淡盐水可以加快人体的新陈代谢，促进肠道蠕动，在喝淡盐水时，要注意控制盐分的浓度，人体若摄入过多的食用盐，会对身体造成一定伤害，所以一般放1到2克的食盐有一点点盐味就可以了。人体若摄入过多的碘会使钠滞留在体内，给身体健康带来危害，为了减轻这个问题，我们在喝淡盐水的时候要大口大口喝，使盐水可以进入人体后快速到达结肠位置，促进肠道蠕动，缓解便秘问题，也有利于减去小肚子上的赘肉。

办公室人员除了早上一杯淡盐水排毒外，平时在工作一段时间后也要多起来走动一下，这样才能减少肚子上赘肉的形成并缓解便秘问题。